Hörrni

jag "råkade" ställa mig på vågen just alldeles nyss och 4 kg plus sen 11/12 . Det är ju verkligen ingen hit ! Jag väntar inte till efter nyår med GI:andet . Jag börjar imorgon...(åt bröd imorse ) imorgon startar jag rivstart ! heja mig (lite egenpepp skadar inte)

Nu är det dags !

Äntligen snart nytt år nya löften . Man lämnar det gamla bakom sig helt enkelt. Himla skönt om ni frågar mig.
Japp och jag har inte levt som jag har lärt den sista tiden. Gi:andet måste tillbaka in i mitt liv = jag mår bättre.
Så nästa år hoppar jag tillbaka upp på hästen och fläsket skall bort ! Visst har ni hört det förut men det tåls att höra igen!

Ha nu ett fantastiskt slut på året så hörs vi 2010 !!

kram på er allihopa!

Mys mys mys

Mys för hela slanten.

det går undan !

Nästa vecka julafton ! Det går verkligen undan ! Har hunnit med en hel del julklappar men några är kvar...Nu ska jag ut och springa var det tänkt men vi får se om jag mäktar med kylan...luftrören tycker inte om kylan ser ni...
Sköt om er !

Men hörrni

Bild: Stolta 80kg fläsk
jag är fanimej stolt över fläsket på 80 kg . Jag sprang 9.4 km på 1:01:22 .
Jag är inte stolt att jag väger 80 kg men att ta runt fläsket nästan en mil på en timme - det ni.....fattar ni vad jag menar ; det gör knappt jag men n u in i duschen och sen till jobbet....

hej hopp och njut i helgen ...

jag springer vidare

Jag springer lätt en halvmil utan att knorra. Nu siktar jag mot milen .... mentalt jobbigt varför vet jag inte . Imorgon skall det ske. Japp bara göra det eller hur ? Inte tänka bara göra det. Har köpt nya skor - himla kul. Fick dem rabatterade 20% för dem hade julklappsrabatt...
det är dyrt med löparskor. himla dyrt om ni frågar mig...

yes sir

har varit ute på min 6.6 km runda 1 minut snabbare än igår...imorgon gymmet och träna styrka .
På tisdag ska jag försöka mig på milen men absolut inget tvång....
hej hopp in i duschen och sen till jobbet.

har NU äntligen varit ute

och sprungit . Kände regnet smeka mina kinder och hunden fick stanna hemma så jag bara kunde koncentrera på mig andningen och löpningen . Härligt och taggad. Jag ska springa imorgon det är nu bestämt härmed . Inga ursäkter, inga men bara göra det.
Så blir det . och ja magen är inte helt OK men inga ursäkter som sagt....
Gör det gör det genomför det !!! eller hur Cornelia ??

Håll pattarna på plats !

illamåendet håller i sig ...och magen krånglar...
är det någon som har husmorstips.? Är villig att testa allt ?? Bara det inte är något med skinkdoft...jösses man skulle kunna tro att jag är gravid... men det är jag inte ... vilken tur ; blev rädd där för en sekund ? Hur skulle det ha gått till???
Men imorgon då hoppas jag att allt är bra igen och då jädrar ska det springas ...


Och hörrni man kan vinna en sportbh ifrån Röhnisch hos Suzan var med och tävla till och med 11/12 eller då dras vinnaren iallafall. Var med och tävla flickor! eller killar !

Visst small det till.....

där bak vill säga...och har inte riktigt återhämtat mig . Mår illa och är inte hugget...igår hade jag väääärldens huvudvärk därtill. Gnäll gnäll men nu ska jag ute med hunden iallafall.. och hoppas att imorgon mäktar jag med springandet...

På måndag smäller det ....

Känner ni igen tugget? Jepp been there done that whatever. Jag ska NU ta tag i löpningen för Gbgvarvet hägrar i maj . Kan ju inte precis börja springa veckan innan eller kan jag det ??
Jag börjar med träninsprogram klara halvamaran på 1:45? och kolla där vila på måndag ?
Det kan ju inte starta bättre...

ops alleredan torsdag

Dagarna bara flyter på i rask takt. 1.a advent i helgen och då går startskottet på riktigt man kan pynta jul bäst fan man vill...

Status

Har varit på gymmet 3 gånger denna vecka . Hurtiga hundpromenader har gåtts och en joggingtur har avverkats. Jag är på G . Känns skönt om ni frågar mig . Livet känns mycket ljusare när man är aktiv helt enkelt; varför tillåter man sig då att bli försoffad ?? Ut och njut med er det har lovats sol iallafall här i Västergötland !

Gorgina ! Går inte att kommentera!!

Gorgina ! Jag kan inte kommentera på din blogg ! Är det mig det är fel på eller är det någon inställning som är knas ???

Nytt i frysdisken ?

Jag älskar ju min smooooothie och nu har det kommit en ny frusna bär i i Icas frysdisk - med havtorn, gojibär, björnbär ,röda vinbär och blåbär !
Visste ni att förmodligen är havtorn det av alla jordens bär som innehåller flest vitaminer i stor mängd.?
Och gojibär ska vi inte prata om - man blir tydligen bättre i sängen ????
Iallfall jag mixar med turkyoughurt lite bär + en banan och så har man en himmelsk dessert eller mellanmål ! Testa !