spy och kräk i min säng

vaknade till liv 1:11 till att dottern kommer inspringandes att här skall det kräkas ! sen fortsatte eländet varje timma ungefär tills vi skulle gå upp och då började bajsandet !
Nu sitter hon på soffan och gnyr mammas sötaste lilla ängel! Konstigt att bara för det är ens egen unge så står man ut med nästan vad som helst när dem är sjuka - hade det varit maken så hade han fått sova soffan !
Japp sådan är jag. I text iallafall.

Det trodde jag aldrig om mig !!!

Fattar ni att jag är assisterande tränare för F12 :s tjejor ? Jag upprepar jag är tränare för ett gäng tjejor i fotboll runt 12 år. Moi skall gå på ledarutbildning i april månad. Och dessutom skall det tilläggas att jag tycker det är kul ! Det var första gången igår jag tränande 6 stycken töser och jag kissade nästan på mig så roligt hade jag det ! Det är underbart att man kan förvåna sig själv på gamla dar! Det är bra härligt att leva trots aprilväder ute!

Puss och kram på er nu ! Jag skall ut och kuta !

jag ska ut på ett löppass

och jag vill bara inte...jag vill slänga mig under täcket och skita i jobbet och bara vara idag...
inte så att det är en usch och fy dag tvärtom - jag mår prima men jag vill bara inte....
Nåväl jag måste gå - ha en fantastisk fredag !! Jag tror Claudia vinner !

PS. Har nu varit ute på mitt löppass- låt oss säga att så fort har jag aldrig sprungit sträckan - det började ösa ner regn precis i början av passet och upphörde lite senare - härligt värre ! Nu in i duschen jag stinker rent ut sagt...

Inspiration flickor!

Den här tjejen har nått sin målvikt! Visst blir man glad !!!

Träning inför kommande vecka

Gymmet 2 pass
Löpning 3 pass

Jag tror jag är nöjd där ops glömde visst dem dära långa hundpromenaderna..

Japp där har ni vecka 12 klar.

Jag äter frukost

Jag njuter av att äta frukost mol allena . Barnen sussar sött och jag ska till gymmet !! Jag är glad att jag är en morgonmänniska ! Morgonstund har verkligen guld i mund. Hoppas ni får en fantastisk lördag och glöm inte pussa på era nära och kära !!

Härligt !

Jag jobbar helger - alla helger ändå så gillar jag fredagar ! Härligt med fredagar ! Fredagsmys är det bästa som finns !!! Jag ska äta glass !!! Ingen överdrivet god glass men ändock glass !

Mys och ha en härlig helg. Och jag undrar om jag mäktar med ett långpass på söndag . Vad tror ni ? Mäktar jag med en runda på 15 km ?
Vi får väl se...

Smakar salt på läpparna

Jag har sprungit veckans långpass ! Yes sir vad jag känner mig duktig. Nu mat och sen skall jag in i duschen.
Imorgon gymmet och kanske ett kort löppass men inget tvång....

Lördag !

Har varit på gymmet ! Har inte varit där sen januari och det känns i armarna kan jag lova !!!
Nu ska jag ut med vovven och sen till jobbet ! HImla vackert väder är det ute också !!!

Ha en härlig lördag och jag hejar på Anna Bergendahl !

Lady Gaga - Bad Romance

Asså jag trodde aldrig jag skulle erkänna att jag är en Gaga fan !

Madonna - Holiday

Hemma !

Jag har sprungit 5km idag och motionsimmat 1000 meter - och ätit på McDonalds . Jag gillar inte McDonalds men ibland gör man undantag . Skyller på barnen det är deras fel !! Så nu vet ni det ...

Barnen är lediga ifrån skolan

och vi skall bege oss till Skövde Arena . Roligt; jag skall motionsimma är det tänkt men det är så roligt med rutschkanorna så vi får se !!!
Dagens vikt 83.1 Det går neråt iallafall!!!

Lunchen avklarad

Har varit ute med jycken gick 14 km . Tog mig över 2 timmar och har nu ätit en linssoppa. Är mätt och belåten. Få se om jag mäktar med ett kortare löppass senare idag ...

Dagens vikt !

Vägde mig innan frukost 83.4 . Undrar om viktminskningen berodde på att jag drack massa vatten igår ???
Underbar solig dag och nu skall jag ut med hunden - jag tror att det blir en rask promenad och springer på eftermiddagen och går till gymmet imorgon istället . Barnen är lediga ifrån skolan imorgon och då skall vi till badhuset och jag kan ju faktiskt motionsimma där . Himla bra . Nu kör jag på 180 . 10 veckor som sagt . Målet är att springa runt 2 timmar ; och klart som korvspad att jag klarar det !! Eller hur inga tvivel alls..

Ok så här är det !

Jag vägde mig precis nyss 84.4 kg . Japp där har ni det svart på vitt . jag väger in mig på måndagar hädanefter .
Har precis slängt i mig en smooothie på banan turkisk youghurt och ni vet det den dära med gojibär och havtorn m.m och vaniljarom och en några matskedar med solrosfrön ...himla gott om ni frågar mig och nu till jobbet !!!

10 veckor !!!

Jag har precis insett att det är BARA 10 veckor tills jag ska springa Gbgvarvet ! NU måste jag SKÄRPA till mig finns liksom inga ursäkter alls om jag nu ska kunna slutföra loppet !
Himla tur att jag redan varit ute på powerwalk med hunden. Imorgon får det blli gymmet samt ett kortare löppass och nej jag är inte iform och jag har 20kg övervikt att släpa runt på...men nu kör jag på ...inga ursäkter bara träning träning och sedan var det träning igen..

Japp det snöar

och det är bara att bita ihop....1.a mars ny månad och måndag ! Jag kör rivstart så länge jag inte kan springa (läs VILL inte springa). Jag har "fuskat" tillräckligt länge nu... måste kamma till mig ; rätta mig in i ledet ; ja ni kan tugget.
Så nu får vi väl hoppas att tant fläsk äntligen äntligen slutar att tjata och GÖR något i stället...
Ha nu en fantastisk start på veckan och glöm inte att njuta emellan varven.
Dagens mantra - rör på fläsket !