söndag 4 oktober 2009

en sak som är säker

är att jag har tränat regelbundet den senaste månaden. Jag är på gymmet 3-4 gånger i veckan och försöker springa 2 pass. Sen har vi ju hundpromenaderna på 1 timma varje dag förutom igår . Då hade jag en verklig vilodag vilket var behövligt. Avlslutade kvällen med en bastu och det gör susen för ens muskler.
Jag har blivit starkare och lite muskligare nu ska jag bara bli slankare också...
Så nu blir det en nystarts variant. Lite mer kolhydrater än i rivstart men lite striktare ändå....
Nästa veckas träning ser ut som följer
Måndag: 1 mil löppass
Tisdag: gym
Onsdag: 6 km intervall löppass
Torsdag: Gym
Fredag: Vilodag
Lördag:Gym
Söndag : Terrängpass el. kortare löppass

Jag ska klämma in ett yogapass också; bra för andningen och för ens koncentration.
Ha nu en bra start på veckan och ät grönsaker !!!

6 kommentarer:

Anna Drott sa...

Bra att du märker styrkeresultat! Mer muskler förbränner mer fett! :)

Kram

Stina sa...

Å vad du är bra!
Heja heja! :)

Cornelias Cottage sa...

Jisses vad grym du är!!!!

Suzan sa...

ser ut som en jättebra planering av veckan!

Tjock & Chic sa...

Skönt med så mycket träning. Kör på!

Annsi sa...

Du har ju tränat bra!
Massor av gånger blir det!
Fortsätt kämpa så når du dina mål!