är att jag har tränat regelbundet den senaste månaden. Jag är på gymmet 3-4 gånger i veckan och försöker springa 2 pass. Sen har vi ju hundpromenaderna på 1 timma varje dag förutom igår . Då hade jag en verklig vilodag vilket var behövligt. Avlslutade kvällen med en bastu och det gör susen för ens muskler.
Jag har blivit starkare och lite muskligare nu ska jag bara bli slankare också...
Så nu blir det en nystarts variant. Lite mer kolhydrater än i rivstart men lite striktare ändå....
Nästa veckas träning ser ut som följer
Måndag: 1 mil löppass
Tisdag: gym
Onsdag: 6 km intervall löppass
Torsdag: Gym
Fredag: Vilodag
Lördag:Gym
Söndag : Terrängpass el. kortare löppass
Jag ska klämma in ett yogapass också; bra för andningen och för ens koncentration.
Ha nu en bra start på veckan och ät grönsaker !!!
Nu är den över, veckan jag fasat för
-
Det låter dramatiskt, och det var det. För mig inför den här veckan som
precis passerat. Jag byggde upp en oro och mindes tidigare tillfällen
alltför väl...
22 timmar sedan
Inlägg
5 kommentarer:
Bra att du märker styrkeresultat! Mer muskler förbränner mer fett! :)
Kram
Å vad du är bra!
Heja heja! :)
Jisses vad grym du är!!!!
ser ut som en jättebra planering av veckan!
Du har ju tränat bra!
Massor av gånger blir det!
Fortsätt kämpa så når du dina mål!
Skicka en kommentar