måndag 11 april 2011

Gnäller vidare i ny blogg !

Jag vill ju flytta för jag har inte alla nymodigheter i den här bloggen . Så nu går flyttlasset HIT !

måndag 4 april 2011

OK så här ligger landet just nu !


Det är nu löpningen skall komma in i mitt liv ! har investerat i ett par nya skor (brukar hjälpa med motivationen - man vill ju testa dem och ja det har jag gjort )
som skall hjälpa mig på traven liksom. Så nu har jag bestämt att 3 gånger i veckan skall det bli.
Tisdagar torsdagar samt lördagar då skall jag bege mig ut på en runda . Vi börjar med endast 5 km i 2 veckors tid för att få upp flåset och sedan ökar vi successivt sakta men säkert till 8km.
Så här kommer min nya träningsvecka ser ut :

Måndagar: Gym
Tisdagar: Gym + jogga 5 km
Onsdagar : Vilodag
Torsdagar: Jogga
Fredagar: Gym
Lördagar: Jogga
Söndagar: Vilodag (tränar fotboll m. mina tjejor) .

Sen har vi ju hundpromenaderna men det tillhör min vardagsmotion liksom ; ibland flaxar jag hej vilt och går snabbt och rappt och ibland så njuter jag och Frasse av tillvaron helt enkelt - vi andas och är närvarande .

Jag kämpar på med min rivstart/LCHF diet till påsk och sedan får vi vad som händer !
Jag känner bara att jag är laddad ! Och det är himla härligt just nu . Imorgon kommer eventuellt min brorsbarn Wille på besök och då skall jag minsann få bebispussar i mängder ..Hoppas hoppas !!!

lördag 2 april 2011

Lördag och barnen sover !


Bild: Min kanin Frasse
Finns det något bättre när barnen fortfarande sover och man äter frukost i lugn och ro och maken tjattrar som en papegoja i örat ! Härligt!

måndag 28 mars 2011

är på väg till gymmet !

ville bara påpeka att jag hade värsta huvudvärken innan jag gick och la mig igår kväll och hoppa över tabletten. och vaknade till nästan ännu värre huvudvärk så nu har jag ätit ett ägg + en latte och en HUVUDVÄRKSTABLETT till frukost och skall iväg och träna plankan förstår ni.
Hoppas ni får en en fantastisk måndag för det skall jag ha !!!

lördag 26 mars 2011

Såg ett gäng tranor minsann !


Hörrni har surfat runt och hittat mina vårskor ! Dessa här vill jag ha!

tisdag 22 mars 2011

11 grader ute


Bild: Min avkomma och håriga besten Frasse !

och jag hörde trana skria i Falköping! Det är vår ! Jippie vad glad jag blir.
Jaha och nu då? Vad gör vi nu då ?

måndag 21 mars 2011

Har precis kommit hem ifrån gymmet !

Och insåg att jag har tränat regelbundet sedan oktober månad och jag är lika tjock som förut - inget har hänt förutom att jag är starkare givetvis. Gjorde lite övningarna på boll och insåg att magen är i vägen. Nu blir det projekt VERKLIGEN ta tag i eländet och börja träna på allvar och inget hattifnattade här inte !(Den har ni aldrig hört förut)
Nu skall jag ut med hunden !

fredag 18 mars 2011

Pssst.

Såg på nyheterna igår att det skall bli minsann varmare nästa vecka ... Hoppas hoppas .
Jag har inte varit här så att ni vet !

söndag 13 mars 2011

Vart är våren ?


Royal Crescent i Bath (känner ni igen det t ex ifrån Jane Austen filmer ???)
Nu vill jag ha vår och värme ! Och sen borde Dannys låt vunnit !
Jag återkommer när det är över 10 graders värme ute. Eller när jag ser en trana . Vi får väl se....

onsdag 2 mars 2011

Greetings from Bath


Hej på er ! Ær i Bath och njuter av livet . Jag bor alldeles vid Royal Crescent och min bror ær som værsta turistguiden . Han har till och med visat var Charles Dickens har bott hær under sin vistelse år 1840. Imorgon blir det Afternoon tea i stadens ældsta hus Sally Lunns
Nice ! På fredag skall vi hærja i London øver dagen ! Sen bær det av hemåt !

onsdag 23 februari 2011

Mia & Klara - Mona & Ansi




Vi hade månadsmöte idag . Där min chef påpekade att en kund skickat ett mail över mitt beklagliga beteende. Fick läsa mailet och visst där stod det svart på vitt att jag minsann hade ryggen vänd åt dem jadijada jag hade gäspat och sagt att det var lugnt på jobbet (han frågade och jag svarade) varpå han skriver vad ger det för signaler?
Här höll jag på att sätta kaffet i vrångstrupen. Han skriver till min chef var ger det för signaler ??? att det är lugnt på jobbet? Han mal på om ditten och datten och vad ville han med det mailet egentligen? Han var så bestört att jag hade prismärkt en vara fel att han prompt skulle ha det för det billigare priset. Jag var faktiskt trevlig och tillmötesgående men han fick låta som att jag tog en cigg och ville bara få tiden att gå så jag kunde få gå hem.
Ska jag deppa ihop ?

Ville bara säga att

jag testade på sådana LCHF våfflor igår . Himla najsiga. Mellanting av pannkakor & omelett!
Pröva ! Fiberhusk hittade jag i glutenfria hyllan på ICA! 100g. 22:90 kostade tror jag!
Barnen gillade också . Jag hade turkisk youghurt blandade med (frusna) blåbär hallon som tillägg !

söndag 20 februari 2011

Tack vare mina broddar

kan jag njuta av det vackra vintervädret; jag ångar på som aldrig förr när jag är ute med Frasse. Härligt.
Igår kväll satt jag och titta på lopp under året - och kom fram till att Malmö halvmarathon ligger lite bra till.... både tidsmässigt dvs för träningsupplägg och att vi planerar att semestra i Skåne i augusti .
Jag sov uruselt i natt, vaknade ett flertal gånger och varje gång tänkte jag på Malmö Halvmarathon . Det kanske är ett dåligt omen . Jag vet inte om jag pallar med trycket (ifrån mig själv) . Men det tål att funderas på.
Sen har vi "diskuterat" att springa Tjejmilen i år jag och Stina . Någon som hakar på att bilda lag kanske ??

tisdag 15 februari 2011

Hunden är duschad om nu någon är intresserad vill säga....

Jag har absolut inget att delge er förstår ni ?Därav segt med inlägg.
Jag tränar, slarvar med maten, ute med hunden. Är med familjen, jobbar . Ni vet lever livet liksom.
Jag skall åka till Bath och hälsa på min bror om ett par veckor ; det ser jag framemot. För jag har blivit faster förstår ni till en liten kille (han föddes i slutet december)så nu äntligen skall han få äran att bli pussad på utav faster; det ni. Härligt härligt !
Jo förresten jag har köpt broddar ! Man har blivit tant också !!!

fredag 4 februari 2011

HUnden luktar hund

så att ni vet - för jag känner det liksom !
Ha en bra fredag !

måndag 31 januari 2011

Jag och katten är inte bästa vänner


Bild: Odågan Sigge
låt oss säga att Sigge och jag är inte dem bästaste vänner just nu...Jag MÅSTE komma ihåg att släppa ut honom innnan jag går och lägger mig.

tisdag 25 januari 2011

Snuvad på konfekten

Jag har läst ut Björn Ferrys Food. Tog mig 10 minuter . Jaha jasså -det är en kokbok med förord av Björn. Så nu vet ni hur landet ligger.
Inget nytt under solen vill säga. Men himla tur att jag hann slinka in på biblioteket för låna Jane Austens Förnuft och Känsla.
Så nu vet ni vad jag sysslar med idag..

måndag 24 januari 2011

Lunch


Jag tror nu att jag skall ta en tupplur innan barnen kommer hem. För det är jag värd !

Sigge min asociala katt

är en knepig katt. Han är sådan som kan väcka en klocka 2 på natten för att det skall kissas . Vilket betyder att jag inte somnade precis om på studs.
Det jag försöker säga är att jag är trött och det är gymmet som hägrar om en timma ungefär. Det är himla tur att man är två för då liksom man känner sig mer manad att gå dit !
Det var nog allt för nu.

torsdag 20 januari 2011

Hur går det för er ?


Jag har idag beställt Björn Ferrys bok om LHCF . Spännande skall det bli att läsa för jag har alltid förordat kolhydrater när det gäller konditionsbaserad träning . Dvs. när du tar i för kung och fosterland. Lovar en recension när boken är avklarad.

Pssst. Såg att jag har stavat fel det dära LCHF:et ; så nu vet ni att jag vet...

tisdag 11 januari 2011

Slutfuskat tills vidare


Gick ute med hunden, blåsten tog tag om mina kinder och lät mina tankar vandra iväg. Och kom till slutsatsen att jag har närmare 30 kg övervikt. Min dotter väger runt 30 kg . Jag orkar knappt att släppa runt henne för en längre stund. (Har bevisats när hon har somnat på soffan - nuförtiden väcker jag henne....) Det var för mig lite skrämmande tanke - jag släpar runt på närmare 30 kg - Inte konstigt att jag har ont i ländryggen.. Skärpning från och med nu !

Dagens frukost:

Rostmacka (grovt bröd) m. skinka kaffelatte

Mellanmål : Banan

Lunch : vitpaprika/selleri/halloumi + sallad/morötter

fredag 7 januari 2011

Kryper till korset och om korset gick att äta

då hade jag med största säkerhet mölat i mig den för länge sedan...jag har slarvat ganska rejält . Låt oss säga att dem dära kolhydraterna har mig i ett järngrepp och jag har kapitulerat tydligen... Jag får börja om imorgon ! För innan jag hann att blinka slank det ned 2 leverpastejmackor...till frukost.
Nu till gymmet och om jag är duktig kanske jag skall köra några armhävningar bara för att jag inte kan...

måndag 3 januari 2011

Hörrni

Det finns ju godsaker som man kan förtära

Idag blev det lunch iallafall




Och det finns ingen hejd på min fantasi gällande tomatsalladen - strimlad rödkål samt morötter som toppades med sesamfrön . Eller blir det en kålsallad med tomater i ; det är den stora frågan !
Till det serverades pestokyckling och på slutet slängdes det i lite solrosfrön som fick stekas tillsammans med kycklingen. Och det hela serverades på en salladsbädd.
Snabbt som tusan att tillaga !

Har varit på gymmet !


Och nu väntar en härlig promenad med Fniss !

Idag lite bold and beautiful


idag blev det selleri i tomatsalladen !
Omelett med stekt halloumi och en djärv tomatsallad med selleri, avokado lök,tomat och bladpersilja !
Och allt sköljdes ned med en kaffe latte ! Japp jag är inte rädd för mjölk i rivstarten så nu vet ni det.

söndag 2 januari 2011

undrar om jag skall ha glass ?

det är ju inte måndag förrän imorgon egentligen.?

jag vaknade liksom nu

är himla trött och lunch kan man ju glömma ..
vad blir det till middag då

twitter liksom eller kvitter



gräsänka Japp sen 11-12 tiden eller nåt
tittat på Mary queen of shops bara älskar !
nu skall jag läsa min bok ....läs sova middag ...
undrar vad jag ska ha till lunch ?

Har startat !


Åt baconfrukost med avocadosallad till frukost !
Orkar inte vänta tills imorgon. Jag är taggad. Kör 4 veckor ganska strikt och sedan halvfart.
Väntar på att solen skall gå upp och en timmes promenad väntar med Frasse ! Tjoho!